vit°Pilates- Kraft aus der Mitte

vit°Pilates ist ein ganzheitlicher Pilateskurs, der Körpermitte, Haltung und Beweglichkeit stärkt.

Im Fokus stehen ein kräftiger Beckenboden, eine stabile Körpermitte (Core) sowie ein bewusster, achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.

Durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt, Verspannungen gelöst und die Körperwahrnehmung verbessert.

Der Kurs ist für alle geeignet – sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

Die Übungen werden klar angeleitet und individuell angepasst, sodass jede*r im eigenen Tempo trainieren kann.

vit°Pilates eignet sich außerdem sehr gut im Anschluss an die Rückbildung.