vit°BODY- mit Jenni

Ein ganzheitliches Workout mit Pilates- & Yogaelementen, das Körpermitte, Haltung und Beweglichkeit stärkt.

Im Fokus stehen ein kräftiger Beckenboden, eine stabile Körpermitte (Core) sowie ein bewusster, achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.

Durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt, Verspannungen gelöst und die Körperwahrnehmung verbessert.

Der Kurs ist für alle geeignet – sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

Die Übungen werden klar angeleitet und individuell angepasst, sodass jede*r im eigenen Tempo trainieren kann.

vit°BODY eignet sich außerdem sehr gut im Anschluss an einen  Rückbildungskurs.