Leuchtfeuer Teens- Yoga

Yoga für Teenager (10-16 Jahre)

Yoga für Teens verbindet Bewegung mit Entspannung und bewusster Achtsamkeit- eine kraftvolle Kombination für Körper und Geist in der spannenden Phase des Heranwachsens.

Der Fokus liegt auf dem Erleben der eigenen Stärke, dem Aufbau von Selbstvertrauen und dem bewussten Umgang mit Emotionen.

Gleichzeitig werden Körpergefühl, Konzentration und Beweglichkeit geschult. Natürlich darf auch der Spaß nicht fehlen.

Kursinhalte:

• Yogaflows für Teens
• Atemübungen und Entspannung
• Achtsamkeitstraining
• Fantasiereisen
• Kreative Impulse (z.B. Journaling, kleine Rituale…)
• Tipps für den Alltag